Teams

Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Wettkämpfer, wir bieten Klassen für jedes Level und für jeden Leistungsstand an. Du trainierst in Teams mit max 15 Personen, so dass jedes Mitglied die nowendige Aufmerksamkeit erhält. Falls ein Team zu gross wird und kontinuierlich mehr Mitglieder zum Unterricht erscheinen richten wir für Euch weitere Teams ein.

 
 

Muay Thai bei Marco/Pacco

DIENSTAG
09:00 bis 10.00

18.30 bis 20.00 (Girls only!)

20.00 bis 21.30

MITTWOCH
19.30 bis 21.00

DONNERSTAG
09.00 bis 10.00

18.00 bis 19.30 (Girls only!)

FREITAG
18.00 bis 19.30

Jeet Kune Do bei Bianca

DIENSTAG
19:00 bis 20:00

Dieses Selbstverteidigungskonzept wurde vom großen Bruce Lee entwickelt und basiert auf Wing Chun und anderen Stilen. Wörtlich übersetzt bedeutet es „Der Weg der abfangenden Faust“. Das Konzept besteht aus vier Kampftechniken: Trittdistanz, Faustdistanz, Nahkampf und Bodenkampf. Durch Kombination dieser Künste kann jeder Sportler einen für sich passenden Stil entwickeln.


Benötigte Ausrüstung: Boxhandschuhe, Open Fingers,
Zahnschutz.

 

Boxen bei Evim/Marc

MONTAG
18.30 bis 20.00

MITTWOCH
18.00 bis 19.30

DONNERSTAG
19.30 bis 21.00

SAMSTAG
10.30 bis 12.00

Beim Boxen werden Reaktionsvermögen, Fußarbeit und Bewegungswahrnehmung in besonderer Weise geschult. Hinzu kommen Schnellkraft und vor allem Kondition. Wir legen Wert auf verletzungsfreies Training, deshalb gehört das richtige Equipment mit dazu.

Benötigte Ausrüstung: Boxhandschuhe, Bandagen, Springseil, Zahnschutz, Box- bzw. Ringerstiefel, Tiefschutz

 

 

MMA Wrestling bei Jonas

MONTAG
19.00 bis 20.30

MITTWOCH
19.00 bis 20.30

Die Wurzeln dieses sehr intensiven Kampfstils lassen sich bis ins alte Griechenland zurückverfolgen. Bei den (wörtlich übersetzt) „Gemischten Kampfkünsten“, die Einflüsse von Muay Thai bis Ringen in sich vereinigen, geht es darum, unterschiedlichste Techniken strategisch und möglichst effektiv einzusetzen.

Gekämpft wird dabei im Käfig – mit einem bewusst reduzierten Regelwerk, das trotzdem die Sicherheit der Gegner garantiert. Die hohen mentalen und körperlichen Herausforderungen machen MMA zur Königsdisziplin des Kampfsports.

Benötigtes Equipment:
MMA Handschuhe, Tiefschutz, Boxhandschuhe, Schienenbeinschoner, Mundschutz, Bandagen

 

Brazilian Jiu Jitsu bei Tiago, Jan, Sven

MONTAG
18.00 bis 19.00

DIENSTAG
19.00 bis 20.30

MITTWOCH
18.30 bis 20.00

DONNERSTAG
18.30 bis 19.30

FREITAG
19.30 bis 21.00

SAMSTAG
10.00 bis 11.30

Entwickelt in den
1930er-Jahren, wird Brazilian Jiu-Jitsu auch „The Gentle Art“
genannt. Der Wettkampfsport, der Elemente aus dem Judo
integriert, kommt komplett ohne Schläge aus und konzentriert
sich auf Würfe, Haltegriffe, Hebel und Würger, und das vor
allem am Boden. Die Idee dahinter: Auch körperlich Unterlegene
können sich mit der richtigen Technik gegen einen stärkeren
Gegner durchsetzen.

Benötigtes Equipment: Brazilian Jiu-Jitsu Gi

MMA Striking/Stand Up bei Luca

DIENSTAG
18.00 bis 19.00

SAMSTAG
12.00 bis 13.30

SONNTAG
18.00 bis 19.30

 

Die Wurzeln dieses sehr intensiven Kampfstils lassen sich bis ins alte Griechenland zurückverfolgen.
Bei den (wörtlich übersetzt) „Gemischten Kampfkünsten“, die Einflüsse von Muay Thai bis
Ringen in sich vereinigen, geht es darum, unterschiedlichste Techniken strategisch und möglichst effektiv einzusetzen.
Gekämpft wird dabei im Käfig – mit einem bewusst reduzierten Regelwerk, das trotzdem die Sicherheit
der Gegner garantiert. Die hohen mentalen und körperlichen Herausforderungen machen
MMA zur Königsdisziplin des Kampfsports.
Benötigtes Equipment: Mouthguard, Boxhandschuhe, Freefight-Handschuhe, Box-Bandagen, Shinguards, Tiefschutz, kurze Hose, enganliegendes Oberteil (Rashguard) empfohlen

 

 

Yoga bei Bianca

DIENSTAG
20.00 bis 21.00