Ladies First

 

Seit Januar 2018 gibt es "Ladies First", ein neues Angebot nur für Frauen, in denen Muay Thai/ Kickboxen, Kettleblell und Selbstverteidigung an drei Tagen in der Woche für den körperlichen Ausgleich sorgen.

Für nur 39.- Euro im Monat können sich Frauen hier günstiger anmelden und eigens für sie zugeschnittene Kurse besuchen.

Ob Kraft, Wendigkeit oder Selbstverteidigung: Hier ist alles dabei.

 

MUAY THAI /KICKBOXEN (LADIES ONLY)

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörperworkout, jeder Muskel im Körper wird beansprucht und sorgt dafür, dass Gesundheit und Fitness gefordert werden. Rückenproblemen wird vorgebeugt und Ausdauer und Kraft auf höchstem Niveau verbessert. 

Gerade für Frauen bietet sich Muay Thai an, da sie effektive Formen der Selbstverteidigung beinhaltet. Ein selbstbewussteres Auftreten und gutes Körpergefühl sorgen für Sicherheit in allen Lebenslagen.

Marco und Katharina betreuen Dich auf diesem Weg, bringen Dir die Grundlagen, Techniken und Tritte bei und helfen Dir damit den Kopf nach einer langen Woche frei zu kriegen.

 

KETTLEBELL

Von vielen Frauen unterschätzt ist die Kettlebell das ideale Trainingsgerät um Muskeln zu stabilisieren und definieren. Ganzheitliches, aber auch sehr gezieltes Training ist hier möglich.

Mit Pia erlernst Du wie man am wirkungsvollsten und nachhaltigsten mit der Kettlebell trainiert.

 

SELBSTVERTEIDIGUNG

Lerne Gefahren im Voraus zu vermeiden und sie mithilfe von gelernten, im Training bereits routiniert eingesetzten Griffen und Techniken unschädlich zu machen. Reagiere in Gefahrensituationen instinktiv richtig, indem Du lernst Situationen richtig einzuschätzen und Dich nicht in die Operrolle drängen zu lassen.

Bianca und Josef helfen Dir zu einem selbstsicheren Auftreten und schulen Dich hin zu souveränen Reaktionen auf Gefahrensituationen, Selbstverteidigung anzuwenden, Grenzen zu setzen und sie zu verteidigen.

 

Melde Dich hier schon zum Probetraining an!

 
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